Постарайтесь не наедаться перед походом в баню.Если вы всё-таки плотно поели,то подождите  хотя бы час.Не стоит много пить,и уж тем более-употреблять алкагольные напитки.Если голодны или ослабленны после длительной физической работы,нужно отдохнуть и восстановить силы перед баней.Что касается сложной умственной деятельности,тут как раз всё наоборот:ходить после неё в баню-самое правильное решение.