Перед тем как идти в парилку,примите душ без мыла.Дело в том,что мыло удаляет жировую пленку,которая естественным образом защищает кожу от пересушивания. Мочить голову строго запрещается,если вы,конечно не хотите её перегреть.После душа оботрите насухо тело, а на голову положите полотенце или наденьте специальную войлочную шапочку для бани.Так вы защитите себя от возможного теплового удара.