Как правильно пользоваться веником банным веником

Приёмов использования веников несколько: опахивание, поглаживание, потряхивание, постёгивание, компресс, растирание и растяжка. Лучшим вариантом является использование всех методов сразу, по очереди.Опахивание: соприкосновений с телом, при таком приёме, нет. Работая веником, как веером, пройдитесь вдоль всего тела, обдавая его приятным горячим ветерком.Поглаживание: не торопясь, веником проведите по телу, от ступней — до шеи, а потом обратно и так 3-4 раза.

Потряхивание: поднимайте периодически веник вверх (температура воздуха там выше и можно, при необходимости, прогреть всё тело гораздо сильнее) и потряхивайте им. Затем прижимайте веник на несколько секунд к телу, в тех, местах, где требуется «помощь» (поясница, суставы и так далее). Если веник очень горячий, опускайте его время от времени в прохладную воду.

Постёгивание: чередуйте поглаживание тела с лёгкими ударами веника, сначала лёжа на животе, потом — на спине.

Компресс: при этом приёме веник поднимают вверх и совершают примерно 2-3 удара по нужным частям тела, потом снова поднимают, прогревают в горячем воздухе и прижимают к телу на пару секунд — делают компресс.

Растирание: чаше всего совершают при последнем заходе, как бы завершая весь процесс. Для этого ладонью придавливают веник к телу и растирают его круговыми движениями.

Растяжка: на поясницу положите сразу два веника и, плотно прижимая их к пояснице, разводят в противоположные стороны. Хорошо подходит данный способ при болях в пояснице.